Vários estudos comprovam a eficácia do Mindfulness na promoção da saúde mental e na prevenção da doença mental. Da mesma forma, tem sido estudado o impacto positivo do Mindfulness na gestão de momentos difíceis e dolorosos, não só durante a gravidez e parto, mas também durante o pós-parto e para o resto das nossas vidas enquanto pais.

Neste workshop, pensado para grávidas, é explicado o que é o Mindfulness e são abordados aspetos práticos, para que facilmente possa iniciar autonomamente a prática de Mindfulness. Contém ainda uma prática meditativa.

Workshop gravado, dinamizado pela Dr.ª Susana Pereira da Fonseca, com a duração total aproximada de 1h.

Custo: 10€